সাধাৰণতে ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে মিঠা ফল খাব নোৱাৰে, মিঠা ফল ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে যথেষ্ট ক্ষতিকাৰক, মিঠা বস্তু সাধাৰণতে বিষতকৈ কম নহয় ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে, কিন্তু এনে এক ফল আছে যি সোৱাদত মিঠা কিন্তু ডায়েবেটিচ ৰোগীক ক্ষতি নকৰে(Diabetes Patients)।
ডায়েবেটিচ হৈছে এক ৰোগ যি এবাৰ এজন ব্যক্তি ইয়াৰ ভুক্তভোগী হ’লে, ই তেওঁক গোটেই জীৱন এৰি নিদিয়ে। আনকি পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বিজ্ঞানীসকলেও ডায়েবেটিচৰ এক শক্তিশালী নিৰাময় বিচাৰি উলিয়াব পৰা নাই, এনে পৰিস্থিতিত, খোৱা পৰিহাৰ কৰাটো ৰোগীসকলৰ বাবে একমাত্ৰ বিকল্প হিচাপে গণ্য কৰা হয়।
সাধাৰণতে, ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলক মিঠা বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়, যাৰ ভিতৰত আছে আম আৰু আনাৰসৰ দৰে মিঠা ফল। কিন্তু এনে এবিধ মিঠা ফল আছে যি ডায়েবেটিক ৰোগীৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয়?
কাষ্টাৰ্ড এপল
আমি ছেপ্টেম্বৰ মাহত বজাৰত পোৱা আৰম্ভ হোৱা চিটাফলৰ বিষয়ে কথা পাতি আছোঁ, ইয়াৰ সোৱাদে বহুলোকক আকৰ্ষিত কৰে। ইংৰাজীত, ইয়াক কাষ্টাৰ্ড এপল বুলি কোৱা হয়।
প্ৰথমে ইয়াৰ বাকলি উলিওৱা হয় আৰু তাৰ পিছত গুটিবোৰ প্ৰতিটো মণ্ডৰ পৰা আঁতৰাই খাব লাগে। যদিও ইয়াৰ ব্যৱহাৰ অলপ কঠিন,কিন্তু ইয়াৰ সোৱাদ অতি লাভজনক ।
কাষ্টাৰ্ড এপলক পুষ্টিৰ এক শক্তিক্ষেত্ৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। কিয়নো ইয়াত ভিটামিন, খনিজ আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ কোনো অভাৱ নাই। ইয়াত ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, লো, পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম সমৃদ্ধ আৰু ই ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী।
কাষ্টাৰ্ড এপলক ভিটামিন বি৬-ৰ এক সমৃদ্ধ উৎস বুলি গণ্য কৰা হয়। এই ফলত থকা পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে চিতাফল খাব লাগে কিয়নো ই তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্য উন্নত ৰখাত সহায় কৰে। লগতে ওজন হ্ৰাস কৰাত কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে।
কাষ্টাৰ্ডত ফাইবাৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়, যাৰ ফলত দেৰি লৈ ভোক নালাগে , এনে পৰিস্থিতিত, আপুনি অধিক খোৱা পৰিহাৰ কৰে আৰু ই আপোনাৰ ওজন প্ৰভাৱিত কৰে, যি ক্ৰমান্বয়ে ওজন হ্ৰাস হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।