কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছৰ সমস্যাত ভূগিছে নেকি আপুনি ?প্ৰাকৃতিক উপায়ৰে এই সমস্যাৰ সমাধান কৰিব পাৰিব আপুনি, কিন্তু কেনেকৈ ? জানো আহক
কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছৰ সমস্যাৰ বাবে জীৱনত বহু অশান্তি হয়।কিন্তু প্ৰাকৃতিক উপায়ৰে এই সমস্যাৰ সমাধান কৰিব পাৰি। কিন্তু কেনেকৈ ?
এই তিনিটা প্ৰাকৃতিক উপাদানে আপোনাক কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছৰ সমস্যাৰ পৰা দিব পাৰে সকাহ ।
দৰাচলতে, কিছুমান ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ নকৰাৰ বাবে দায়ী। অৱশ্যে, অন্ত্ৰ ৩ প্ৰকাৰৰ প্ৰাকৃতিক উপায়েৰে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখা সম্ভৱ। সেই বিষয়ে জানো আহক।
শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ পাকস্থলী আৰু পাচন তন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। বহুসময়ত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে পেট সঠিকভাৱে পৰিষ্কাৰ নহয়। গেছৰ সমস্যাও আছে। এই দুয়োটাই একেলগে অত্যাধিক অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে। দৰাচলতে, কিছুমান ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ নকৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। অৱশ্যে, অন্ত্ৰবোৰ ৩ প্ৰকাৰৰ প্ৰাকৃতিক উপায়েৰে পৰিষ্কাৰ ৰখা সম্ভৱ। সেই বিষয়ে জানো আহক।
হেল্থলাইনৰ প্ৰতিবেদনত কোৱা হৈছে যে যদি খাদ্যত আঁহৰ পৰিমাণ অধিক হয়, ই কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। একে সময়তে, পেট পৰিষ্কাৰ হয়। আনকি আঁহ সমৃদ্ধ খাদ্য খালেও শৰীৰত ভাল বেক্টেৰিয়াৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হয়। ফলস্বৰূপে, আহাৰত সেউজীয়া পাচলি যোগ দিব লাগে। কিয়নো ইয়াত আঁহ অধিক থাকে।
কেৱল সেয়াই নহয়, পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ ৰাখিবলৈ ফল আহাৰত ৰাখিব লাগে। কাৰণ ইয়াত আঁহৰ পৰিমাণ বহুত বেছি। যদি আপুনি ফল বা পাচলি খাব নিবিচাৰে, আপুনি ৰস বনাব পাৰে আৰু খাব পাৰে। দিনত ২-৩ বাৰ যিকোনো এটা ৰস খালে পেটৰ বোজা আঁতৰ হ’ব। আৰু পাকস্থলী আৰু অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ হ’ব। আজি, এনে তিনি প্ৰকাৰৰ ৰসৰ বিষয়ে কওঁ আহক।
আপেলৰ ৰস: হেল্থলাইন প্ৰতিবেদন অনুসৰি, যদি কিছু দিনৰ বাবে পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ নহয়, আপুনি আপেলৰ ৰস খাব পাৰে। বহুতো অধ্যয়নে প্ৰমাণ কৰিছে যে আপেলৰ ৰস অন্ত্ৰৰ ডিটক্সৰ বাবে অতি উপকাৰী আৰু যদি আপুনি ইয়াক পান কৰে, পেট সোনকালে পৰিষ্কাৰ হয়।
পাচলিৰ ৰস: পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ কৰাৰ বাবে পাচলিৰ ৰস যথেষ্ট উপকাৰী। ফুলকবি, ব্ৰকলি, পালেং শাক, বিলাহী, গাজৰ, বন্ধাকবি, তিতা কেৰেলা আদি পাচলি একত্ৰিত কৰি ৰস বনাব পাৰি।
নেমুৰ ৰস: আপুনি পেট পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ যিকোনো সময়তে নেমুৰ ৰস খাব পাৰে। নেমুৰ ৰসৰ গুণাগুণ সকলোৱে জানে। দৰাচলতে, নেমুৰ ৰসত পৰ্যাপ্ত ভিটামিন-চি থাকে, যি এচিডিটিৰ দৰে সমস্যাও নাইকিয়া কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, নেমুৰ ৰসে পাকস্থলীত লুকাই থকা ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া ধ্বংস কৰে।