আপুনি বাৰু অধিক মাত্ৰাত চেনী সেৱন কৰে নেকি?যদি কৰে তেনেহলে এতিয়াৰে পৰা পৰিহাৰ কৰক , নহলে ই হ’ব পাৰে আপোনাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক !
ডিজিটেল ডেস্কঃ-:আজিৰ যুগত, মানুহে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ পেকেজিং খাদ্য গ্ৰহণ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, তেওঁলোকৰ শৰীৰত প্ৰয়োজনতকৈ অধিক চেনী গ্ৰহণ কৰি আছে, যি আমাৰ শৰীৰক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে আৰু নানান সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে ।
চেনী হৈছে এক খাদ্য যাক সকলো ধৰণৰ মিঠাই প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আজিকালি, কোম্পানীবোৰে পেকেজিং খাদ্য তৈয়াৰ কৰিবলৈ ইয়াক যথেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰে।
এনে পৰিস্থিতিত, প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কিমান পেকেজিং খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে আৰু কিমান খাব নালাগে তাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা উচিত। বৰ্তমান সময়ত আমাৰ শৰীৰটোক সাৱধান কৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো আজি মানুহে নিজকে প্ৰকৃতিৰ পৰা পৃথক কৰিছে, যাৰ ফলাফল গুৰুতৰ ৰোগৰ ভোগা দেখা যায়। এনে পৰিস্থিতিত, ইয়াৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ বিষয়ে জনা উচিত।
শক্তিৰ পৰিৱৰ্তন –
যেতিয়াই আপুনি মিঠা বস্তু সেৱন কৰে, ই পাকস্থলীৰ কোষলৈ যায় আৰু ইনচুলিন মুকলি কৰে, যি আপোনাক শক্তি প্ৰদান কৰে। যেতিয়া আপুনি অত্যাধিক মিঠা বস্তু খায়, ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ অধিক টোপনি আহিব পাৰে বা সোনকালে ভাগৰি পৰিব পাৰে।
মুখমণ্ডলত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া –
যেতিয়াই আপুনি অত্যাধিক চেনী সেৱন কৰে, ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ আপোনাৰ মুখত পৰে, সেয়েহে প্ৰায়ে পুৰণি দিনত মানুহে আঘাত পালে সেই সময়ত মিঠা বস্তু খাবলৈ বাধা দিয়ে, কিয়নো ইনচুলিনে ছালত তেল গ্ৰন্থি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে,যাৰ ফলত ঘাঁ পকা বা শালমইনাৰ সমস্যা হয়।
ওজন বৃদ্ধি-
প্ৰায়ে জিমলৈ যোৱা লোকসকলে চেনী খোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকে, কিয়নো ইয়াৰ ব্যৱহাৰে আপোনাৰ কঁকালৰ দুয়োফালে চৰ্বি বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ পেট দ্ৰুতগতিত ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু এনে পৰিস্থিতিত আপোনাৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, সেই বাবে অধিক চেনী খোৱা পৰিহাৰ কৰক।
সঘনাই জ্বৰ ,চৰ্দি –
আমি প্ৰায়ে আমাৰ সময় বচাবলৈ পেকেজিং খাদ্য ব্যৱহাৰ কৰোঁ। প্ৰতিটো পেকেজিং খাদ্য যেনে বিস্কুট, ৰস, ফল, কেকত যথেষ্ট পৰিমাণে চেনী থাকে, যি শৰীৰত লেতেৰা ইনচুলিন মুকলি কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ভাইৰেল জ্বৰ দৰে বেমাৰে দেখা দিয়ে।