আমলখি হৈছে এক খাদ্য যাক প্ৰতিটো ঋতুতে খাব পাৰি। বছৰৰ সকলো সময়তে আমলখি হৈছে এবিধ উপকাৰী ফল । আমলখিয়ে ছাল আৰু চুলিৰ পৰা হজমলৈকে সকলোবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ে। ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন চি থাকে। আমলখিয়ে শীতকালত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। গতিকে পুষ্টিবিদসকলে নিয়মীয়াকৈ এই ফলটো খাবলৈ কয়(Health Benefits of Amla)।
একে সময়তে, আমলখিক সোৱাদ, স্বাস্থ্য আৰু সৌন্দৰ্যৰে পৰিপূৰ্ণ বুলি গণ্য কৰা হয়। বহু প্ৰকাৰৰ বস্তুও আমলখিৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। অৱশ্যে, আমলখি সেৱন বেছিভাগ লোকৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, কিয়নো আমলখিত ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু আঁহৰ দৰে গুণাগুণ আছে(Health Benefits of Amla)। কিন্তু আমলখি কিছুমান লোকৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। হয়, কিছুমান লোকৰ বাবে, আমলখি খোৱাটো লাভজনক নহয় কিন্তু ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে(Side effects of amla)। জানো আহক কোনবোৰ লোকে আমলখি সেৱন কৰিব নালাগে?
নিম্ন ৰক্ত শৰ্কৰা-
নিম্ন ৰক্ত শৰ্কৰা ৰোগীয়ে কম পৰিমাণে আমলখি গ্ৰহণ কৰিব লাগে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে আমলাই ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰিবলৈ কাম কৰে।
এচিডিটি-
যদি আপোনাৰ এচিডিটি আছে, তেনেহ’লে আপুনি অধিক আমলখি খোৱা পৰিহাৰ কৰিব লাগে, আমলখিত ভিটামিন চি-ৰ পৰিমাণ পোৱা যায়, যি হাইপাৰ এচিডিটি থকা লোকসকলৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰ-
যদি আপোনাৰ যিকোনো ধৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হৈছে, তেন্তে কেইদিনমানৰ বাবে আমলখি সেৱন কৰা পৰিহাৰ কৰিব। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ৰক্তক্ষৰণৰ আশংকা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। সেয়েহে, আপুনি আমলখি খোৱা পৰিহাৰ কৰা উচিত।
ডিহাইড্ৰেচন-
যদি আপোনাৰ ডিহাইড্ৰেচনৰ সমস্যা আছে, তেন্তে আমলখি নাখাব। কিয়নো এনে কৰিলে ডিহাইড্ৰেচনৰ সমস্যা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
লগতে পঢ়ক :pomelo fruit benefits : সুস্বাদু ৰবাব টেঙাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে আপুনি ?