মৌচুমী টেঙা হৈছে এনে এবিধ ফল যি সকলো সময়তে উপলব্ধ হয় । শাৰীৰিক সুস্থতাৰ বাবে মৌচুমী টেঙাৰ বহু উপকাৰী গুণ আছে । বিভিন্ন পলিফেনলিক যৌগ সমৃদ্ধ মৌচুমী টেঙাই আমাৰ শৰীৰত মিনাৰেল, ডায়েটৰি ফাইবাৰ যোগান ধৰে । যি মানুহৰ হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে অৰুচি , বমি ভাৱ অহা, কোষ্ঠিকাঠিন্যৰ দৰে ৰোগ উপশম কৰাত সহায় কৰে(Mosambi Juice Benefits ) ।
মৌচুমীৰ খোৱাটো ভাৰতীয় খাদ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ, দেশৰ বেছিভাগ ঠাইতে মৌচুমীৰ ৰসৰ দোকান নিশ্চিতভাৱে দেখা পাব ৷ এই ফলবিধত স্বাস্থ্য উপকাৰী ৷ মৌচুমীক ভিটামিন চিৰ সৰ্বোত্তম উৎস বুলি গণ্য কৰা হয় । ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ বাবে ভিটামিন চি খুবেই প্ৰয়োজনীয় বুলি গণ্য কৰা হয় । শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই শৰীৰক বহুতো ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে(Mosambi Benefits) ।
মৌচুমীয়ে বিশেষকৈ গ্ৰীষ্মকালত অতি উপকাৰী, কাৰণ ইয়াত প্ৰাকৃতিক তৰল পদাৰ্থ, ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় ৷ যদি আমি মৌচুমীৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ কথা ক’বলৈ যাও তেন্তে ইয়াত ভিটামিন এ, চি, কেলচিয়াম, কাৰ্বহাইড্ৰেট, ফছফৰাছ, পটাছিয়াম, ফলেট আদি থাকে ।
পুষ্টিকৰ উপাদানৰ মৌচুমীত বহু পৰিমাণৰ ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, আৰু ফাইবাৰ মৌচুমীত পোৱা যায়, যিবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী আৰু ইয়াৰ সেৱনৰ ফলত শৰীৰত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ নহয় ৷
মৌচুমীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু চৰ্দি, কাহ, ফ্লু আৰু অন্যান্য ভাইৰাছজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে ৷
মৌচুমীত ভাল পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যাৰ ফলত পেটৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয় ৷ ই হজম শক্তি উন্নত কৰে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে, আৰু আপোনাক লঘু আৰু সক্ৰিয় কৰি ৰাখে ৷
মৌচুমী খালে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে, কাৰণ ই কম কেলৰিযুক্ত খাদ্য যিয়ে পেট আৰু কঁকালত চৰ্বি ওলমি থকাত বাধা দিয়ে ৷ যিসকল লোকে নিজৰ ফিটনেছক লৈ চিন্তিত তেওঁলোকে মৌচুমীৰ ৰস খালে যথেষ্ট উপকাৰিতা লাভ কৰিব ৷
মৌচুমী সেৱনে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰে, যিয়ে উত্তেজনা আৰু মানসিক চাপ দূৰ কৰাত সহায় কৰে ৷ মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ঔষধতকৈও কম নহয় ৷
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি মৌচুমীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু চৰ্দি, কাহ আৰু অন্যান্য ভাইৰাছজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
মৌচুমীত ভাল পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যাৰ ফলত পেটৰ স্বাস্থ্য ভালে থাকে। ই হজম শক্তি উন্নত কৰে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে।