Fruits that Diabetic Patients should never Consume : আপুনি মধুমেহ ৰোগত আক্ৰান্ত নেকি? যদি আক্ৰান্ত তেন্তে ভুলটো নাখাব এই কেইবিধ ফল! নহ’লে ই হ’ব পাৰে আপোনাৰ বাবে বিষাক্ত

ভুল জীৱনশৈলী তথা খাদ্যাভ্যাস আৰু ব্যায়াম নকৰাৰ বাবে আমি ডায়েবেটিচৰ দৰে ৰোগত আক্ৰান্ত হও। প্ৰতি এশজনৰ দহজন ৰোগীয়েই ডায়েবেটিচৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। ডায়েবেটিচৰ ফলত শৰীৰে পৰ্যাপ্ত ইনচুলিন প্ৰস্তুত কৰিব নোৱাৰে। ইনচুলিন হৈছে এক হৰমন, যি শৰীৰক খাদ্যৰ পৰা প্ৰাপ্ত গ্লুুক’জ ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে। যেতিয়া শৰীৰে পৰ্যাপ্ত ইনচুলিন প্ৰস্তুত কৰিবলৈ সক্ষম নহয়, তেজত গ্লুুক’জ জমা হয়, যি ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে(Fruits that are harmful to diabetic patients’ health)।

ডায়েবেটিচ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে আহাৰ গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যেতিয়া আহাৰৰ কথা আহে,তেন্তে ফল এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। অৱশ্যে, কিছুমান ফল আছে যি খোৱাৰ সময়ত ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে ‘বিষাক্ত’ হ’ব পাৰে।ডায়েবেটিচ ৰোগীয়ে এই ফলবোৰ খাব নালাগে(Fruits that Diabetic Patients should never Consume)।

স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হলেও কিছুমান ফল ডায়েবেটিচৰ ৰোগীসকলে একেবাৰেই খাব নালাগে।

ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে বিহসদৃশ এই ফলসমূহৰ বিষয়ে আজি জানো আহক(Avoid eating the wrong fruits if you’re affected, as they could be toxic to you)-

আম

যদি আপুনি ডায়েবেটিচ ৰোগী, তেনেহ’লে আম নোখোৱাটো আপোনাৰ বাবে অতি উত্তম। ইয়াৰ এটা উচ্চ গ্লাইচেমিক সূচক আছে। সেয়েহে, আম খালে আপোনাৰ ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।

কল

কল খোৱাৰ ফলত আপোনাৰ ডায়েবেটিচৰ স্তৰ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। কল হৈছে এনে এবিধ ফল যি গোটেই বছৰটো উপলব্ধ আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু ই ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলৰ বাবে ই যথেষ্ট ক্ষতিকাৰক।কিয়নো ইয়াৰ গ্লাইচেমিক সূচক স্কোৰ আছে যি তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।

আঙুৰ

আঙুৰ খোৱাটোও ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে একেবাৰে অপকাৰী।আঙুৰত পোৱা ভিটামিন-চি আৰু কাৰ্বোহাইড্ৰেটে আপোনাৰ ৰক্ত শৰ্কৰা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু তথাপিও যদি আপুনি আঙুৰ খাবলৈ বিচাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ এবাৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰিব।

লিচু

লিচু ভাল পোৱা বহুলোক আছে, কিন্তু ইয়াত ১৬ গ্ৰাম চেনী থাকে, সেয়েহে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলক ইয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।

আনাৰস

আনাৰসে বহুলোকক আকৰ্ষিত কৰে, কিন্তু ইয়াত থকা উচ্চ চেনী পৰিমাণ ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে শত্ৰুতকৈ কম নহয়। মধুমেহ ৰোগীয়ে কেতিয়াও খাব নালাগে নহলে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হঠাতে বাঢ়িব পাৰে।

তৰমুজ

তৰমুজ ৰসাল আৰু সুস্বাদু ফল।তৰমুজত উচ্চ চেনী থাকে আৰু উচ্চ গ্লাইচেমিক সূচক স্কোৰ (৭৬) থাকে। সেয়েহে, ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে তৰমুজ গ্ৰহণ হ্ৰাস কৰা উচিত নহয়, অন্যথা ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হ’ব।

ক’লা জামু

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে তেওঁলোকৰ আহাৰত ক’লা জামু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব নালাগে। ক’লা জামু খালে ৰোগীৰ সমস্যা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।