Do you know what food to eat for better sex? উন্নত যৌন সম্পৰ্কৰ বাবে কি খাদ্য খাব লাগে জানেনে ?

২৫ জানুৱাৰী ২০২৫,ৱেবডেস্ক: কিছুমান বিশেষ খাদ্যত এনে কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যিয়ে আপোনাৰ যৌন জীৱনত উপকাৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত ষ্টেমিনা, লিবিডো,আৰু ৰক্ত সঞ্চালন আদিও অন্তৰ্ভুক্ত। মানুহে দীৰ্ঘদিন ধৰি যৌন অভিজ্ঞতা উন্নত কৰাৰ উপায় বিচাৰি আহিছে ।মানুহে দীৰ্ঘদিন ধৰি যৌন অভিজ্ঞতা উন্নত কৰাৰ উপায় বিচাৰি আহিছে, য’ত যৌনতাৰ বাবে উত্তম খাদ্য আৱিষ্কাৰ কৰাৰ চেষ্টাও আছিল।বিজ্ঞানীসকলে বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্যৰ ওপৰত পৰীক্ষা নিৰীক্ষাও কৰি আহিছে যে কেনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে আপুনাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন উন্নত হব।ৰক্ত সঞ্চালন আৰু ষ্টেমিনাৰ বাবে খাদ্য যৌন স্বাস্থ্যৰ বাবে ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰক ভাল কাম কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰক্ত সঞ্চালন ভাল হ’লে পুৰুষ আৰু মহিলাৰ যৌন সঁহাৰি উন্নত হ’ব পাৰে। ষ্টেমিনাৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যও অতি প্ৰয়োজনীয়।অৰ্থাৎ যদি ই হৃদয়ৰ বাবে ভাল হয়, তেন্তে ই এজন ব্যক্তিৰ যৌন জীৱনৰ বাবে ভাল।
আমেৰিকান হাৰ্ট এছ’চিয়েচনট্ৰাষ্টেড ছ’ৰ্চে এনে খাদ্যৰ পৰামৰ্শ দিয়ে য’ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে যেনে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ বিস্তৃত পৰিসৰ
গোটা শস্য আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থকা খাদ্য স্বাস্থ্যকৰ তেল, যেনে অলিভ অইল আৰু সূৰ্য্যমুখী তেল
সাগৰীয় খাদ্য, বাদাম, আৰু মাহজাতীয় শস্যগৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে যৌন স্বাস্থ্যৰ কিছুমান দিশ উন্নত হ’ব পাৰে।
ড্ৰাই ফ্ৰুটছৰ ভিতৰত আলমণ্ড, হেজেলনাট, আৰু আখৰোট ইয়াত ওমেগা-৩ ফেটি এচিড আৰু ফাইবাৰ থাকে, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য আৰু যৌন কাৰ্য্যত উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে ।
চৰ্বিযুক্ত মাছ
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী চৰ্বিযুক্ত মাছ
তৰমুজ
ইয়াত চিট্ৰুলিন থাকে, যিয়ে ৰক্তবাহী নলী শিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
ডাৰ্ক চকলেট
ইয়াত এনে যৌগ থাকে যিয়ে তেজ পাম্প কৰাত সহায় কৰিব পাৰে