ভাৰতকে ধৰি সমগ্ৰ বিশ্বতে নাৰিকল পানীৰ চাহিদা আছে,ইয়াৰ সোৱাদে বহুতো লোকক ইয়াৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত কৰে।সমুদ্ৰ তীৰৰ পৰা মেট্ৰ’লৈকে, মানুহে ইয়াক খাবলৈ ভাল পায়। ইয়াৰ সেৱনে দুৰ্বলতা, ভাগৰ, মূৰ ঘূৰোৱা আদি সমস্যাত তাৎক্ষণিক লাভালাভ প্ৰদান কৰে।
নাৰিকলৰ পানী অতি স্বাস্থ্যকৰ তথা প্ৰাকৃতিক পানীয়। কিন্তু সকলোয়ে স্বাস্থ্যকৰ বুলি ভৱা নাৰিকলৰ পানী খালে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে । নাৰিকলৰ পানী সঠিকভাৱে গ্ৰহণ নকৰিলে ই স্বাস্থ্যৰ পক্ষে হানিকাৰক হ’ব পাৰে।
আজি নাৰিকল পানী খোৱাৰ সঠিক ধৰণৰ বিষয়ে জানো আহক(Coconut Water Side Effects)-
ঔষধৰ সৈতে নাৰিকলৰ পানী নাখাব
নাৰিকলৰ পানীত পটাছিয়াম ভৰপূৰ মাত্ৰাত থাকে। সেয়েহে ঔষধৰ সৈতে নাৰিকলৰ পানী পেটলৈ গ’লে ই শৌচ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে নাৰিকলৰ পানী খোৱা পৰিহাৰ কৰিব।
সঞ্চিত নাৰিকলৰ পানী
বহুতে আকৌ নাৰিকলৰ পানী ফ্ৰীজত থৈ বহুদিনলৈ খাই থাকে। আজিকালি ব্ৰেণ্ডেড নাৰিকলৰ পানীও বজাৰত উপলব্ধ।কিন্তু এই দুয়োটায়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। ইয়াত শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ উচ্চ হাৰত থাকে, যিয়ে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে। সেয়েহে সদায় সতেজ নাৰিকলৰ পানীহে খাব।বজাৰত পেকেটত উপলব্ধ বা ফ্ৰীজত ৰাখি থৈ নাৰিকলৰ পানী নাখাব।কেতিয়াবা কিনিবলগীয়া হ’লেও পেকিঙত চেনীৰ স্তৰ নিৰীক্ষণ কৰি চেনী নথকা বাছনি কৰি কিনিব।
অত্যাধিক নাৰিকলৰ পানী খোৱাটোও ক্ষতিকাৰক
নাৰিকলৰ পানী হৈছে এক প্ৰাকৃতিক ইলাষ্টেৰাইট সমৃদ্ধ পানীয়, য’ত কেলৰি আৰু চেনী কম থাকে। একে সময়তে, ইয়াত পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু আইৰণো থাকে। নাৰিকলৰ পানী হৈছে শৰীৰটোক হাইড্ৰেটড কৰাৰ আৰু সতেজ অনুভৱ কৰোৱাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায়।
নাৰিকলৰ পানী স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী যদিও যদি অত্যাধিক খোৱা হয়, ই স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হিচাপে বিবেচিত হয়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত এলাৰ্জি হয়। হয়, নাৰিকলৰ পানী খোৱাৰ ফলত এলাৰ্জি হ’লে খজুৱতি, মধুচক্র বা ফুলা আদিৰ দৰে লক্ষণে দেখা দিব পাৰে।যদি আপুনি এলাৰ্জিৰ সন্দেহ কৰে, লগে লগে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব।