গ্রীষ্মকাল আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে ভাৰতবাসীক প্ৰচণ্ড গৰমে দহিবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ লাহে লাহে বৃদ্ধি পাবলৈ ধৰে গৰমৰ তাপমাত্ৰা ৷ যাৰ ফলত বহু লোকৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও কঢ়িয়াই আনে ভাবুকি ৷
গৰমৰ বতৰত পানী পিয়াহ আৰু গৰমৰ ক্লান্তি ৰোধ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰাটো অতিকৈয়ে প্ৰয়োজনীয় । দিনটোৰ আটাইতকৈ গৰম সময়ত ঢিলা কাপোৰ পৰিধান কৰা আৰু হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী, নাৰিকলৰ পানী আৰু অন্যান্য তৰল পদাৰ্থ সেৱন কৰিব লাগে (Stay hydrated with tender coconut water) ।
গৰম দিনত নিজকে হাইড্ৰেটেড আৰু শীতল কৰি ৰাখিবলৈ নাৰিকল পানীৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে (Coconut water benefits) জানো আহক . . .
হাইড্ৰেচন: নাৰিকলৰ পানীত হাইড্ৰেচনৰ প্ৰাকৃতিক উৎস আৰু ই ঘামৰ ফলত হেৰুৱা তৰল পদাৰ্থ পুনৰ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে । চেনিযুক্ত বা উচ্চ কেলৰিযুক্ত পানীয়ৰ সলনি ই এক উৎকৃষ্ট বিকল্প, যিয়ে পানীৰ পিয়াহ কম কৰাত অৰিহণা যোগাব পাৰে (Health Benefits of Coconut Water)।
ইলেক্ট্ৰলাইট: নাৰিকলৰ পানীত পটাছিয়াম, ছডিয়াম, মেগনেছিয়াম আদি ইলেক্ট্ৰলাইটৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস আছে । এই খনিজ পদাৰ্থবোৰে শৰীৰত তৰল পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে, যিটো হাইড্ৰেচনৰ বাবে অতিকৈ প্ৰয়োজনীয় (Benefits of coconut water)।
শীতল গুণ: নাৰিকল পানীত প্ৰাকৃতিক শীতল গুণ আছে, যিয়ে শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু তাপৰ চাপ কম কৰিব পাৰে ।
পুষ্টিকৰ উপাদান: নাৰিকলৰ পানীত কেলচিয়াম, আইৰণ, ভিটামিন চি আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে । গৰম দিনত এজন ব্যক্তিৰ বাবে বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে, কিয়নো গৰমৰ মানসিক চাপৰ বাবে শৰীৰত অসুস্থতা আৰু সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে ।
কম কেলৰিযুক্ত: নাৰিকল পানী কম কেলৰিযুক্ত পানীয়, যাৰ বাবে ই চেনিযুক্ত বা উচ্চ কেলৰিযুক্ত পানীয়ৰ এক উৎকৃষ্ট বিকল্প ৷
সামগ্ৰিকভাৱে নাৰিকলৰ পানী অন্যান্য পানীয়ৰ সুখদায়ক আৰু পুষ্টিকৰ বিকল্প ৷ নাৰিকলৰ পানীয়ে সাধাৰণ স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী ৷