যদি শৰীৰত থকা তেজ পৰিষ্কাৰ নহয়, তেন্তে আমি বহুতো ৰোগ আৰু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব পাৰে, সেয়েহে আমি তেজ বিশুদ্ধকৰণত সহায় কৰিব পৰা বস্তু খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ
আমাৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ তেজ পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ ওলাই অহা টো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ শৰীৰে সঠিকভাৱে কাম কৰাৰ বাবে প্ৰাকৃতিক ৰক্ত পৰিশোধকাৰী খাদ্য অত্যাৱশ্যকীয়, কিয়নো ই কেৱল শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টি প্ৰদান নকৰে কিন্তু লগতে প্ৰদূষক আৰু আৱৰ্জনা আঁতৰ কৰে। সেয়েহে, শৰীৰৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ আৰু ৰোগ আঁতৰ কৰিবলৈ তেজ বিশুদ্ধকৰণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেজ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সৈতে, বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰ, যকৃত, হাঁওফাঁও আৰু লিম্ফেটিক প্ৰণালীয়েও সঠিকভাৱে কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, ই প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। তেজ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰা খাদ্য সামগ্ৰীবোৰ কি কি জানিব লওঁ আহক।
সেউজীয়া শাক পাচলি
সেউজীয়া শাক-পাচলিক সদায় সুস্বাস্থ্যৰ মন্ত্ৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, ইয়াৰ কাৰণ হৈছে এই পাচলিবোৰ অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ যি ৰোগবোৰ দূৰত ৰাখে। কেল, লেটুচ, পালেং শাক, আৰু সৰিয়হৰ শাকবোৰে স্বাস্থ্যকৰ তেজৰ প্ৰবাহ বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
আভাকাডো
আভাকাডোক এক মহান প্ৰাকৃতিক ৰক্ত পৰিশোধকাৰী খাদ্য বুলি কোৱা হয়, ই আমাৰ শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে যি ৰক্ত নলীবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে। আভাকাডোত ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যি আমাৰ ছালক মুক্ত ৰেডিকেল আৰু অক্সিডেটিভ চাপৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে। আভাকাডো হৈছে অমেগা-3 ফেটি এচিডৰ সমৃদ্ধ উৎস।
ব্ৰকলি
ব্ৰকলিক শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ উলিয়াই দিব পৰা সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ প্ৰাকৃতিক খাদ্য হিচাপে গণ্য কৰা হয়, ই কেলচিয়াম, অমেগা-3 ফেটি এচিড, ভিটামিন চি, পটাছিয়াম, মেঙ্গানিজ, ফছফৰাছ আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ যি শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাত আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
নেমু
নেমু বহু শতাব্দী ধৰি ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে, যদি আপুনি এগিলাচ গৰম লেমোনেড খায়, আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা সকলো ধৰণৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰা হ’ব। নেমুত ভিটামিন চি আৰু খনিজ পদাৰ্থ সমৃদ্ধ ।