আপুনি চুলিৰ সমস্যাত ভুগিছে নেকি,যদি ভুগিছে তেন্তে খাওক এই পাঁচবিধ খাদ্য। আপোনাৰ সকলো ধৰণৰ চুলি সমস্যা সমাধান হ’ব!
মহিলাসকলে চুলি ভাল কৰিবলৈ আৰু ইয়াৰ বিকাশ কৰিবলৈ সকলো ধৰণৰ সৌন্দৰ্য সামগ্ৰী প্ৰস্তুত কৰে, কিন্তু যদি তেওঁলোকে কিছু স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ খায়, তেন্তে তেওঁলোকৰ চুলি সোনকালে দীঘল কৰিব।
আভাকাডো
আভাকাডো হৈছে এক অতি পুষ্টিকৰ ফল, ইয়াৰ ব্যৱহাৰে চুলি শক্তিশালী কৰিব পাৰে। এই ফলৰ ভিতৰত ভিটামিন ই পোৱা যায়, যি চুলিৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখা আৰু ইয়াক দীঘল কৰাত সহায় কৰে।
গাজৰ
গাজৰ হৈছে মাটিৰ ভিতৰত উৎপন্ন হোৱা পাচলি য’ত বহু প্ৰকাৰৰ পুষ্টি পোৱা যায়। ইয়াত বিশেষকৈ ভিটামিন এ পোৱা যায়, যি মূৰৰ কোষৰ বিকাশত সহায় কৰে আৰু চুলি উজ্জ্বল কৰে।
মাছ
মাছ খোৱাটো ভাল চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী, ইয়াত বায়োটিন থাকে যি চুলিৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে, ই কেৱল চুলি সৰাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাই নহয়, লগতে চুলি দীঘল আৰু শক্তিশালী কৰে।
কণী
সাধাৰণতে আমি প্ৰ’টিন প্ৰাপ্ত কৰিবলৈ কণী খাওঁ। ইয়াত বায়োটিন, ভিটামিন ডি৩, ভিটামিন বি থাকে, যি চুলিৰ বিকাশৰ গতি বৃদ্ধি কৰে। খোৱাৰ উপৰিও, চুলিত কণী প্ৰয়োগ কৰাৰ পিছত মূৰ ধোৱাও উপকাৰী।
শুকান ফল
শুকান ফল খোৱাৰ বহুতো লাভালাভ আছে, কিন্তু আমি চুলি শক্তিশালী কৰিব পাৰোঁ আৰু ইয়াৰ জৰিয়তে ইয়াক গজাব পাৰোঁ। আপুনি নিয়মীয়াকৈ বাদাম, আখৰোট আৰু কাজুবাদামৰ দৰে বাদাম খাব পাৰে।